Мастерская пара

Как правильно париться в бане вдвоем?
Паруемый ложится на живот с руками, вытянутыми вдоль туловища. Парильщик несколько раз поглаживает его банным веником от стоп до головы. В обратном направлении веник ведут сначала по одному боку, потом по другому.
Парильщик захватывает веником горячий воздух из пирога пара, опускает веник на поясницу паруемого, прижимает рукой на 2-3 секунды. Это компресс.
Парильщик постегивает паруемого нижней частью веника сначала в разных направлениях по спине, потом пояснице, тазу, икрам и стопам. Постегивания занимают 1-2 минуты и заканчиваются интенсивными поглаживаниями.
Затем парильщик переходит к похлестываниям: захватывает горячий воздух и похлестывает веником по всему телу. Через каждые несколько похлестываний можно делать компресс;
Потом следует опахивание – после несильного взмаха веником парильщик слегка прикасается им к телу паруемого и несколько раз проходит от ног до головы с разных боков.
Парение завершают растиранием: одна рука держит банный веник за ручку, вторая растирает все тело через листья веника.

Технология парения в бане:

В первый заход прогреться (лучше лежа);
Основательно прогреться еще раз;
Отдохнуть не остывая, но до нормализации сердцебиения;
Парится в позе, позволяющей работать с банным веником не напрягаясь: голова свободно опирается на стену, спина – на наклонную опору, ноги согнуты. Пресс и шея напрягаться не должны! Одну ногу поместить на согнутое колено другой, попарить веником колено и бедро, повторить для другой ноги;
Сесть в позу кучера: одна рука локтем опирается на бедра, другая с банным веником обрабатывает спину и плечи. Меняем руки;
Отдохнуть, при желании сделать еще несколько коротких заходов и в агрессивном режиме пропарить стопы, поясницу и плечи, остальное по желанию.

Как подобрать правильный веник для бани
Пар от классического банного веника сильно расширяет мелкие бронхи, поэтому так легко дышать после того, как им попаришься в бане. Дубовый веник очень хорош для людей с проблемной кожей. Липовый помогает прогнать простуду. Эвкалиптовый веник считается лечебным, отлично помогает при больном горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 5-10 минут.

Свежие веники запаривать не надо, иначе они размокнут. Сухой веник на 15 минут заливают холодной водой, потом на 3-5 минут в горячую. И только если банный веник пересушен, его запаривают в кипятке.

Иногда после бани я чувствую себя усталым и разбитым, видимо, я перепарился?
Скорее всего, вы не перепарились, а отравились. В бане с конвекционными печами применять ароматизаторы (и даже отвары трав) нужно с большой осторожностью. При конвекционном режиме воздух парной много раз проходит вдоль сильно разогретых поверхностей печи и горячих камней, органика выгорает и превращается во вредные для здоровья вещества. 

Можно ли водить в баню детей?
Да, но сначала нужно проконсультироваться с педиатром и уточнить - можно ли подвергать ребенка регулярному тепловому стрессу. В любом случае нужно ограничивать температуру в парной до 60-70 градусов и время пребывания ребенка до 5-10 минут.

Польза для человека
О пользе бани известно многое. Во время процедур в сауне происходит очистка организма, тренируется сердце и сосуды, осуществляется профилактика ослабленных костей, суставов, оказывается благотворное воздействие на работу внутренних органов и нервных окончаний.

Сердечно-сосудистая система
Повышенная атмосферная влажность в сауне способствует расширению сосудов и некоторому снижению артериального давления. А последующий выход из парной с окунанием в бассейн или без него повышает тонус сосудов. Таким образом организм тренируется к подобным перепадам условий внешней среды, укрепляются стенки сосудов, становятся более эластичными. А в комбинации с выводом токсинов через пот такая процедура становится настоящим сеансом оздоровления. 

Противопоказания

Категорически запрещается париться в бане при обострившихся хронических заболеваниях, отражающихся повышенной температурой тела. Кроме того, посещение сауны запрещено людям, перенёсшим инсульт, инфаркт, страдающим воспалением сосудов. Запрет действует при тахикардии, всех видах гипертонии с признаками сердечной или почечной недостаточности. 

Посещение бани допустимо и рекомендовано при таких видах заболеваний как:

• Воспаление придаточных пазух носа.
• Воспаление слизистой оболочки носоглотки.
• Хронический бронхит.
• Бронхиальная астма.
• Пневмокониоз.

Однако следует учитывать, что посещение бани возможно не во всех случаях и, при наличии ряда противопоказаний способно принести только вред. В частности, категорически запрещается париться при следующих проблемах:

• Острых вирусных заболеваниях дыхательных органов.
• Онкологических заболеваниях.
• Различных формах туберкулёза.
• Бронхоэктатической болезни.
• Эндокринная система
• Польза бани сказывается и на работе эндокринной системы. Отображается это на изменении состава ряда жидкостей человеческого организма и умеренного увеличения количества эритроцитов. Кроме этого, осуществляется рост числа лейкоцитов, увеличивается свёртываемость крови, что объясняется увеличением тромбоцитов. Резкое потоотделение в парилке становится причиной снижения концентрации соли в крови и коже.

Положительные изменения происходят в работе щитовидной железы. В результате анаболического воздействия наблюдаются следующие процессы:

• Улучшение окислительных реакций в тканях.
• Повышение синтеза белка.
• Изменяется газовое и кислотно-щелочное равновесие в крови.

Заключение
Польза от бани сказывается на каждом органе человеческого тела. Целый ряд исследований доказывает, что данный показатель прямо пропорционально связан с количеством пара в воздухе. Чем выше его концентрация – тем полезнее для человека. Кроме того, доказанным является факт того, что сухие парилки более опасны и склонны к перегреву и вероятности получения теплового удара.

Если вы предпочитаете париться самостоятельно, к Вашим услугам
свежайшие ароматные веники стоимостью 1.000 руб - первый веник, 500 руб - каждый последующий.

Наш релакс-центр открыт для Вас каждый день круглосуточно.

Мы также рады предложить своим гостям услугу Мастер на дом.
Стоимость вызова от 6 500 руб.